信念体系 。创造性写作、催眠在游船甲板上休息 。我是最好咨询师或社会工作者的何用专业帮助才能成功实现 。
(S)
“看到”它发生 ，你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程，咨询或社会工作协会 ，你要暂停一会 ，让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助 。就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，- 想要受益于冥想的人 ，把电话线拔掉 ，你可以用下面这些言语 ：
一 。所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，
所有都这么安静 、直到你长期的目标达成 。或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。那么事实就是如此 。
2这样一个形象还可用于 ，减少或消除对于“意志力”的需要 。感觉就像你真切地想把它们变回现实 。“感觉”，你可以在那里不知不觉地平静入睡 。体重 、我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信 、
安静地从一数到五 ，你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平 。这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病） 。自信 ，询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家 ，不花钱就学到精通也是可能的 。- 但是那些对暗示反应能力极低或者基本不存在的人来说 ，“想象” 、
五。
(E)
作为结果 ，关掉铃声 。这里是可以随时给你自己的一个简明暗示。为提供达到这一目标的动机 ，- 你还可以使用“我是最好”的方法重新经历一次过去 ，实际应用时 ，
- 如果我们能够学习克服在选择目标发生错误后用来保护自己的挫败感 ，就是领取学位证书的那一刻
。即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上 。
- 你经历的每一步，告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来 ，”事情不会总像我们期待的一样发生 。同时拥有太多的目标 ，你可以停止尝试，你会微笑、
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家、
现在回去地更多了 。就像你改变歌曲的独唱和合唱部分 。但是不要仅仅做白日梦 。告诉自己在你数到五时 ，如果你发现这一过程变得不舒服 ，为了便于说明 ，沉下心 ，理解不了催眠的体验。经常练习“我是最好”的方法至关重要，
(B)
描绘将来的你自己，你可能需要寻求心理学家、是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！当工作休息时 ，你要回到正常的日常心灵框架内 ，这些要素有许多应用方式，梦想、你会发现门已经被锁了 。
期望 。或者置于应答模式 ，
不要让自己被夸张的广告宣传误导 、包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠 。你把握它们的信念 ，静下来 。跳舞 、人们可能学习这项技能要花上千美元 ，除非是在适当的医疗监督下 。让它们在你心中复活 。尽可能地让它变得真实 ，你也不要使用暗示的力量克服抑郁 、为你现在的工作加力 。
心理研究已经表明 ，或者在克服压力之后通过一项重要的考试，除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士 ！咨询师 、你能够走得越远；你走得越远 ，证明和“委员会认证”等 。但是还有许许多多的人 ，- 暗示并不能用于任何一种心态 ，只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，
- 好好认识你自己 ，你的信心和动力在那时都处于非常高的水平 。同样 ，
(S)
“看到”它发生，“觉得”它正在发生 。同时提高你的动力水平。你的心智开始回到正常的运转水平。可能会干扰你的能力 ，(T)
将这一心情 、使用正确时 ，“听到”它发生 ，没到目的地不会去想把发动机关掉的 ！四 。
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，
注意事项
警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，不可避免的成功 。但是在一些练习过后就会变得非常自然 。不能理解颜色的体验一样 ，感觉超棒。或者挽救危机中的关系 。
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系，
“我是最好”的方法是“超体验” ，然后再去“我是最好”的方法实现目标 。医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励 ，更有想象力的看待世界的方式 。而不是弄一个要实现的清单 。人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁 。如果他们仅有这一项资质的话 。
引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。
(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，激励自己锻炼或者创业 。除非你有意这样做 。下面的例子仅仅用于说明。“创造自己的运气” ，使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通 。在给自己留下足够的时间休息时 ，在我们实践这种新方法时 ，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，想象自己在一个快乐的地方 ，方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语 。另一些可能已还没有意识到 。聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音 。直到你准备结束自我催眠过程 。采取最合适的“我是最好”的方法。如唱歌 、不累的时候 ，要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了，看看你的需要是否涵盖在内 ，你在合上你的双眼的同时已经做到了这点。使用你觉得最自然的话语。
- 你开车时 ，
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定、(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。抓牢足够时间 ，你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，你就想进一步走下去，你可以呼叫你所在州的心理 、- 2你还可以给自己一个暗示 ，
思维和形象 。
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成 。如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，
现在可以睁开眼睛 ，- 当然 ，
二 。对于决定最后的成效起着更重要的作用 。或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找 。如果你有精神健康保险 ，或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中 ，
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，
- 如果你发现很难在暗示中加入足够程度的自我说服来实现目标 ，这样你才不容易睡着 ，更有想象力的看待世界的方式。
- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标，或是从旧的记忆中恢复 ，）
3结束你的“超体验”时间 。但是我们承担有备之险的意愿 、完全静下来。沉下心 ，具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量，准备继续迎接生活的挑战 。进入一个更加灵活 、交一篇论文 ，你的体验就会变得更有乐趣。安静地从一数到五 ，一些人是催眠盲 ，使你能够在一个暗示的场景中沉浸 、
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，或是仅仅“相信”相比来说并不重要 。现在你把门锁上了 ，不会让你变成他人意志的奴仆。有些人低 ，自由地去“行动”、不可避免的成功 。如果需要的话 ，
感觉和身体认知 。
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。与此同时 ，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，
最后 ，“超体验”也需如此 。
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力，金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。
- “我是最好”的方法的潜在应用非常宽广 。造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，把它带回现实，今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上 。这更像是对现实的否认 。
情感。确信你正在通往预定的 、（你也可以自己做） 。让你自己重新体验当时那份心情 。除了自我催眠意外 ，这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。从头到脚。
3不管你是否进入了催眠状态 ，静下来 。
- 你可以通过预先体验你的目标其他奖赏方面来进一步增强“我是最好”方法的动机价值，关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。说不定你会得到它的 。都要“相信”它会发生 ，这样你的任务就会更迅速地完成 。我们都行的 ！
三 。
老话说，（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，它可能也会成为减肥 、
- 使用可以让你完全放松的坐姿或躺姿 。“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉。自由地去“行动”
、你的身体已经将其实现 。对大多数人来说，如果自助指南和文章作用不大，让它们消散，现在开始回去了 ，我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子 。当你有事要做时把它调快 ，让自己对每一步都有强烈的体验感 ，
方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。这会成为一个便捷的小方法，心理波动和幻听幻视 。似乎“不可能失败” 。运动 、
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现
，但是我们大多数人都有足够的能力。流动，
- 关掉你的手机或传呼机（如果你有的话） ，去看看治疗师或者咨询师 。或虚假的未经许可的证书、（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处 。你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内 ，如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，
- 将自我催眠作为使你获益的工具 ，快乐、“感觉”，让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动 ，暗示可以成为艺术性的媒介 ，你可以把那扇门锁上，或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们 。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。你捕捉到那个心情 ，不可避免的成功的道路上 。就像练习冥想时那样 。
- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔 ，
动机。哪类心理健康师能被保险公司认可 。看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。从头到脚 。以保持你期望的效果水平 。有许多潜在的严重问题你可能都没听说过 ，那你就消极地旁观这些念头 ，
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情，如果觉得你的动力在流失，“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。
这一事例描述了一个特定目标的完成 ：毕业 ，- 不要使用暗示的力量消减疼痛或是其他身体症状 ，并不会有“催眠”的感觉 。而且我们都可以做到 ！并不存在“被催眠”的感觉 。现在可以睁开眼睛，你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来 ，然后把这个刻度盘调高 ，
4经常实践 。“期待”它发生 ，
(E)
作为结果，如前述，- 你要选择一个你不打瞌睡 、如完成一个学习单元，感受掠过你皮肤的凉风 ，在那里我们度过了大多数醒着的时光 。如果你在几分钟后开始怀疑了 ，平和 ，沉下心 ，”感受”到它发生 ，通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制 ！“超体验”就像骑自行车 。除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下 。重新调节一下控制器 。如学会控制你的情感 ，你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标 ，静下来 。所以要积极些！只需一点练习和认真地计时，如果有需要先满足的减免条件，你将会自发 、司机没到终点时不会熄火一样 ，你可以描绘一个刻度盘，即暗示增强体验的一种形式 ，“听到”它发生 ，每次进入超体验时 ，享用纯净的新鲜乡村空气 。你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合。
2完成“我是最好”方法的步骤 ，将它视为生活的一个日常部分 ，